AVERIGUANDO EL DéFICIT CALóRICO: CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr una pérdida efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde la misma cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la q

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